Ukrainassa käynnissä oleva sota järkyttää meitä kaikkia ja sodan aiheuttama huoli on koskettanut elämäämme eri tavoin. Kuka tahansa meistä, joka on seurannut Ukrainan tilannetta, on saattanut viime kuukausien aikana tuntea tapahtumien myötä huolta ja ahdistuksen tunnetta. Nykyajan verkostoituneessa maailmassa on vaikea välttyä näkemästä ja kuulemasta maailman tapahtumista. Uutiset ja sosiaalinen media tuo silmiemme eteen sodan kauheudet: sotatoimet, materiaalinen hävitys sekä myös menehtyneet. Tämänkaltaisten asioiden jatkuva näkeminen voi aiheuttaa ihmisestä riippuen erilaisia tunnereaktioita.
Erityisen alttiina sotaa koskevan sisällön vaikutukselle ovat lapset ja nuoret. Sodan näkeminen mediassa tai somessa saattaa aiheuttaa pelkoa. Lapsia ja nuoria ei tule missään tapauksessa jättää pelon kanssa yksin. He tarvitsevat vanhempien ja muiden lähellä olevien aikuisten tukea ja turvaa. Sodasta on tärkeä keskustella kotona ja myös koulussa, jotta lapset ja nuoret saavat apua ja osaavat käsitellä sodan aiheuttamia tunteita ja pelkoja.
Ukrainassa käynnissä oleva sota voi vaikuttaa kenen tahansa mielentilaan. Aikuisten on myös tärkeä suojella omaa mieltä. Mikäli sotatapahtumat sekä niistä uutisointi pyörivät mielessä ja aiheuttavat ahdistusta, on tunteista tärkeä kertoa ja puhua. Pidä läheiset ihmiset lähellä, vaikeita kokemuksia on helpompi jakaa yhdessä, vaikka arjen askareiden parissa.
Viime vuodet ovat koetelleet ihmisiä ja monet ovat kohdanneet sodan aiheuttaman turvattomuuden tunteen jo valmiiksi kuormittuneena. Pitkään jatkunut koronapandemia on ennestään heikentänyt ihmisten mielenterveyden tilaa ja henkistä kriisisietokykyä. Ukrainan sodan myötä epävarmuus ei helpota. Sota on lisännyt stressiä ja ahdistusta, vaikka Suomeen ei suoraa sotilaallista uhkaa kohdistukaan.
Vaikka Ukrainan sodan kauheuksista uutisoidaan jatkuvalla syötöllä, on tällaisena aikana erittäin tärkeää muistaa, että elämään mahtuu muutakin. Meillä kaikilla on lupa olla katsomatta ja lupa keskittyä muuhun. Muistetaan elää normaalia elämää ja pidetään kiinni arjen tärkeistä rutiineista. Jatketaan koulunkäyntiä, työntekoa ja muita arjessa iloa tuottavia aktiviteetteja.
Uskoa ja toivoa paremmasta tulevaisuudesta on vaalittava. Erityisesti nuorten mielenterveyden tukeminen nyt ja tulevina vuosina on oleellisen tärkeää. Tarvitsemme positiivisia viestiä siitä, että aina ei tarvitse jaksaa ja apua saa pyytää. Avun ja tuen saamisen varmistaminen on meidän aikuisten, viranomaisten ja poliitikkojen vastuulla.
Tuula Väätäinen
Kansanedustaja sd
Väätäinen kirjoitti aiheesta myös Savon Sanomissa 13.5.2022.